Terug naar overzicht   Printervriendelijk versie

Martijn van Beeten, Algemeen Dagblad, 16 november 2005

Tennissers moeten atleten worden

Conditietrainers met een atletiekachtergrond waken over de fitheid van de Nederlandse proftennissers. Na Miguel Janssen en Henk Kraaijenhof is nu ook Frans Thuijs actief in de tennissport. Hij werkt met MichaŽlla Krajicek.

Als je hard genoeg serveert, hoef je ook niet zo hard te lopen, roept Petr Krajicek graag. Toch vinden de kenners dat zijn 16-jarige dochter MichaŽlla fitter, sterker en sneller moet worden om de wereldtop te halen. Frans Thuijs, de man die Ellen van Langen in 1992 naar Olympisch goud leidde op de 800 meter, probeert de familie daarvan te overtuigen.

,,MichaŽlla komt nu op een leeftijd die vraagt om een volgende stapíí, zegt de conditietrainer, die nog tot begin december onder contract van het Team Krajicek staat. ,,Ze komt op een hoger niveau, waar hogere eisen aan de fysiek worden gesteld. Je kunt altijd zeggen dat iemand dat vijf jaar te vroeg of tien jaar te laat doet, maar Petr Krajicek heeft bepaalde ideeŽn over tennis en daar is veel voor te zeggen. In de jonge jaren werk je veel aan snelheid, coŲrdinatie en dynamiek. Niet aan kracht en uithoudingsvermogen.ííí

Nu doet Thuijs het rustig aan. ,,Goedkope winst is overal te behalen, maar ik wil structuur aanbrengen in haar trainingen en in haar leefpatroon. Ik kan haar in een maand tijd topfit krijgen, maar daar gaat het niet om. Je zet iemand die wil leren schaken ook niet meteen tegenover Kasparov. Dan verliest hij de eerste keer na vier zetten, de tweede keer na zes en dan haakt hij af.''

De nieuwe Krajicek is een substantieel aantal kilo's kwijt. ,,Maar het is niet mijn bedoeling om haar zo snel mogelijk te laten afvallen. Ze is iemand die power moet hebben om het spel te bepalen. Voor die power is massa nodig. Aan de andere kant is het goed om elke kilo die je kunt missen, ook kwijt te raken. Je zeult het toch allemaal mee.''

Progressie is er al, maar volgens Thuijs is veel meer mogelijk. Deze maand wordt daar in de Tsjechische hoofdstad Praag aan gewerkt. ,,Ze moet een tweemaal zo goede conditie krijgen, moet tweemaal zo sterk worden en ze moet sneller worden. MichaŽlla heeft het in zich om een echte atlete te worden.''

Een sporter fysiek kneden is precisiewerk, stelt Thuijs. Kennis van tennis is in dit geval onontbeerlijk, meent hij. ,,Ik ben zelf vroeger tennistrainer geweest en dat helpt. In mijn ogen zou de fysieke training onderdeel moeten zijn van de opleiding tot tennistrainer. Je kunt die zaken niet los van elkaar zien. Toen ik Ellen van Langen trainde, deed ik alles zelf, behalve het medische gedeelte. Maar ik belde wel meteen naar Peter Vergouwen als een van mijn atleten bij hem was geweest. Mis je de specifieke kennis van een sport, dan is de kans groot dat je de verkeerde dingen verandert.''

Thuijs komt uit de atletiekwereld. ,,Daar weet iedereen dat krachttraining onderdeel is van het geheel. Als je de tien kilometer puur op techniek loopt, zie het er prachtig uit. Maar je wordt ook achttien keer ingehaald. In het tennis riep de leraar dat je met drie uur tennis per dag het fysieke gedeelte had afgedekt. Het is een utopie te denken dat dit nog werkt. Met de secundaire spieren, die de boel heel moeten houden, werd niets gedaan. Als de Nederlandse mannen al vroeg waren begonnen met fysieke trainingen, was de kans op al die blessures een stuk kleiner geweest.''